こんにちは。「走らなければならない」という強迫観念に駆られ、走っています。人の脳は人類が誕生したあたりから実はあまり変化していないらしく、マンモスを追いかけていた頃のことがまだ記憶のどこかにあるとの話を本で読みました。40分以上息が切れるくらい走ると心の不調も改善され記憶力もアップするとのことです。著者、何かと精神バランスを崩しがちなので走ることでいいことがあればと思います。
今の所3キロ走ったら限界で帰りの3キロは歩いてます。ランナーズハイを経験するのはまだまだ先になりそう。
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